Mental Fitness

就像身体健康一样，心理健康有助于促进社会、情感和认知健康.

As a parent, 你在帮助孩子发展他们成长所需的技能和能力方面起着关键作用. 找出如何在孩子幼小生命的每个阶段支持他们的心理健康.

Early childhood (0-5 years)

从宝宝的第一个微笑到一系列的情绪, 你的孩子正在达到许多发展的里程碑.

小孩子的大脑在童年的最初几年经历了主要的发育, 影响心理健康和社会情感健康. 当你帮助你的孩子感到安全和被关心时, 你是在帮助他们发展心理健康技能，以应对生活中的挑战.

了解如何在幼儿时期支持孩子的心理健康.

学龄儿童(6-11岁)

在上学期间，孩子们开始更多地关注家庭以外的生活.

朋友、家庭作业、运动和社会活动有助于建立孩子的自尊. 通过支持你的孩子逐渐独立, 你正在帮助他们获得一种责任感，并学会做出正确的选择.

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Teens (12-18 years)

你的孩子正在寻找更多的独立和责任，因为他们发展自己独特的个性.

这种独立性带来了对自身利益的更多关注, opinions, activities, and friends. 当你帮助他们学会自己做决定的时候, 他们有能力承担更多的责任.

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Young adults (19-25 years)

在向成年过渡期间, 你的孩子可能会搬出去上大学或开始职业生涯. 因为你给他们更多的成长空间, 你的年轻人在兴奋的时候仍然需要一个充满爱的家庭的支持, adventure, and uncertainty.

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    Serenity Now
    12:00 PM - 1:00 PM
    这个工作坊教导有孩子和青少年的家庭培养更多家庭和平的技巧和概念. 主题包括升级预防、自我调节、沟通技巧和角色建模.
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    Postpartum Resilience
    3:00 PM - 4:00 PM
    本次研讨会旨在帮助新父母应对产后可能出现的心理健康变化. 学习如何为潜在的挑战做好准备，包括睡眠不足, an influx of hormones, 意外的母乳喂养障碍, 以及人际关系中可能发生的变化.
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    Raising Resilient Children
    12:00 PM - 1:00 PM
    该讲习班为与3 - 11岁儿童一起生活或工作的父母和社区成员提供帮助，帮助青少年培养技能和态度，使他们能够建立适应力.

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